Een smoothie is een ideaal ontbijt als je weinig tijd hebt of voor onderweg.
Bedenk je wel dat kauwen een functie heeft in de spijsvertering. Neem daarom de tijd om je smoothie rustig op te drinken!
Merk je dat je snel weer trek hebt na je smoothie? Dan is dit misschien niet het meest geschikte ontbijt voor je. Probeer dan de andere ontbijtjes.
Ingredienten
Een flinke hand spinazie
1 kiwi
1 peer
1/4 avocado
sap van een halve limoen,
150 ml mineraalwater of ongezoete amandelmelk
Optioneel: 1 schep Greens*
of
Een flinke hand spinazie,
1/2 mango,
1/2 avocado
150 ml mineraalwater of ongezoete amandelmelk
Optioneel: 1 schep Greens*
Bereiding
Doe alle ingredienten in een blender en blend tot er een lekker zachte smoothie is
ontstaan.
NB Maak je deze smoothie als ontbijt, let er dan op dat je de rest van de dag geen fruit meer neemt als tussendoortje.
* Fittergy Greens zijn bij mij te bestellen. Klik hier voor meer info